안녕하세요~

기업출강전문 

사단법인 더요가필라테스입니다.

2023년 하반기 기업출강이 마무리되는

시기가 오고있네요~

이번 강의는 질문을 미리 받고 다녀왔는데요~

1. 거북목 없앨수 있나요?

2. 몸이 뻐근할때 확 풀리게 할 수 있는 스트레칭 있을까요?

3.골반위치가 높이가 다른데 어떤 개선운동이 필요한가요?

모두 답을 시원하게 해드렸습니다~^^

1. 거북목 없앨수 있나요? 

답 : 왜? 거북목이 생길까? 그것이 가장 중요한 질문이겠는데요~

많이들 나쁜자세라고 하는 두리뭉실한 답변만 하십니다.

그러나!

바른자세를 하는사람 찾기가 더 어렵습니다.

모두 거북목이여야 되는데 또 그렇치도 않습니다.

그렇다면 진정한 원초적 거북목의 원인이 궁금하겠죠~

그 답은 바로 옆으로 옆으로 누워자는 습관때문입니다.

옆으로 자게될때 어깨를 열고 잘수는 없습니다.

옆으로 자게되면 어깨가 자동적으로 말리게 되는데요~

한쪽 방향으로만 쭉~~~ 주무셨다면 한쪽어깨만 말리고,

양쪽방향으로 주무셨다면 양쪽어깨가 함께 말리겠지요~~^^;;

그렇기때문에 

원인이 되는 어깨를 자기자리로 가져가는것이 먼저인데

도수치료, 운동치료 등등을 통해서 해봤자 그때뿐이다! 라는 얘기만 반복합니다.

왜냐하니까

원인이 되었던 잠자는 습관을 개선한것은 아니기 때문입니다.

2. 몸이 뻐근할때 확 풀리게 할 수 있는 스트레칭 있을까요? 

답 : 사무실에서 평균 1분정도면 머리부터 발끝까지 자극할 수 있는 하나의 스트레칭이 있습니다.

너무 게운하고 몸이 후끈 달아오르게 열이나게 할 수있는 동작입니다.

3.골반위치가 높이가 다른데 어떤 개선운동이 필요한가요? 

답 : 1번의 문제랑 같은 내용입니다.

골반의 높이가 다른 이유를 먼저 찾아내지 않으면 도수치료, 운동치료를 받을 때 

그때 뿐인 원인제거가 안되는 방식의 돈과 시간낭비가 되는 일만 반복하게 되는것이죠~

오늘도 수업후 다섯분은 남아서 개인적인 질문을 해주셨습니다.

그만큼 수업후 본인의 생활습관을 콕 찝어서 설명을 해주었다는 얘기로 저는 해석합니다.

출강문의 주시는 여러 고객사 임직원분들께

흔한 sns에서 나오는 평범한 운동방식, 동작등을 설명하는일은

굳이 저희 협회가 아니어도 일반 강사분들이 할 수 있는 내용입니다.

그러나 PT를 받으시는 분돌도, 운동을 오래하신분들도, 운동을 한번도 안해보신 분들까지 인정하는

수업프로그램으로

전국 기업 및 관공서 강의를 진행하고 있습니다.

의뢰주시면 

임직원분들의 만족은 책임지겠습니다.!!!

대표번호 : 1899 6998

협회장 : 010 5443 7291