일     시 : 8월 17일 오전 10시부터~2시 30분 까지

프로그램 내용

1)비트요가      10시00분 ~ 11시 30분
2)플로우요가   11시30분 ~ 13시 00분
3)비키니 바디  13시00분 ~ 14시 30분  

동영상,음원 프린트물 제공합니다.

한시간 수업하실수 있는 내용과 수업 노하우를 알려드려요~

더운여름을 알차게 보내보세요~



문의 010-5443-7291

***다음 스터디 프로그램 내용***

*** 8월 24일 스터디 프로그램
    1)짐볼 필라테스
    2)밴드 필라테스
    3)링    필라테스

*** 8월 31일 요가운동처방사 자격과정(단기)
    1차) 8월 31일 
          *바디 밸런스의 정의
          *골반의 전,후 좌,우 상,하 전만,후만
          *골반의 불균형 찾기
          *척추의 불균형 찾기
          *C,역C,S자 척추,측만증
          *생활속의 운동처방
          *요가동작운동처방 

    2차) 9월 07일
          *어깨의 불균형 찾기
          *전후,상하,좌우,굽은등,거북목,일자목등
          *생활속의 운동처방
          *요가동작운동처방
          *요가테라피
          *기초 질병에 대한 이론
            (혈압,혈액,디스크,갑산선항진증,저하증,류마트스 관절염 등)

         *자격시험 추후 공지(www.the-yoga.kr)*     

    문 의 : 010-5443-7291



    계좌 농협 : 351-0564-1143-73 김도연   



   *비키니 바디 프로그램 설명*
The-요가&필라테스 의 자체 개발 프로그램으로
팝 음악을 배경으로 유산소와 근력운동을 접목한
강도높은 다이어트 요가 프로그램입니다.
워밍업 부터 마무리까지 체계적인 시퀀스로
다이어트 프로그램은 힘들다는 고정관념에서 벗어나
재밌으면서 운동량 있고 마무리엔 전신을 풀어내는 방식으로 짜여져 있어
운동도 확실히 되면서 시원함과 깨운함까지 드릴수 있는 프로그램입니다.
새로운 프로그램에 지원해 보세요~
수업에 자신감을 더해드립니다.
동영상,음원,프린트물 지급됩니다.

계 좌 : 농협 351-0564-1143-73 (김도연)
문 의 : 010-5443-7291

www.the-yoga.kr